Lembrado anualmente no dia 4 de fevereiro, o Dia Mundial do Câncer, foi instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e é um convite à reflexão e à ação. A data reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acesso à informação de qualidade como caminhos fundamentais para reduzir o impacto da doença na vida das pessoas.
O câncer não é uma única doença, mas um conjunto de mais de 100 tipos diferentes, com causas, comportamentos e tratamentos variados. Ainda assim, muitos casos poderiam ser evitados ou tratados com mais chances de sucesso se fossem identificados em estágios iniciais.
Prevenção: pequenas escolhas, grandes impactos
Estima-se que uma parcela significativa dos casos de câncer esteja relacionada a fatores de risco modificáveis. Isso significa que hábitos cotidianos podem fazer diferença real na redução das chances de desenvolver a doença. Entre os principais cuidados preventivos estão:
- Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras
- Praticar atividade física regularmente
- Evitar o consumo de tabaco e reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas
- Proteger-se da exposição excessiva ao sol
- Manter o peso adequado
- Atualizar a caderneta de vacinação, como a vacina contra o HPV e a hepatite B
Essas atitudes não eliminam totalmente o risco, mas contribuem para um organismo mais protegido e saudável ao longo do tempo.
Detecção precoce: o tempo é um aliado
Outro pilar essencial no combate ao câncer é o diagnóstico precoce. Muitos tipos da doença apresentam maiores chances de cura quando identificados logo no início, antes do aparecimento de sintomas mais graves.
Por isso, é fundamental realizar exames preventivos de acordo com idade, histórico familiar e orientação médica, como mamografia, Papanicolau, colonoscopia, exames de próstata e avaliações dermatológicas. Estar atento aos sinais do corpo e buscar avaliação profissional diante de mudanças persistentes também faz parte desse cuidado.
Informação como ferramenta de cuidado
Falar sobre câncer ainda pode gerar medo ou desconforto, mas o silêncio é um dos maiores obstáculos à prevenção. O Dia Mundial do Câncer reforça a importância de quebrar tabus e estimular conversas abertas sobre saúde.
Para além dos cuidados médicos, outro desafio cada vez mais presente no combate ao câncer é a desinformação. Em meio ao grande volume de conteúdos sobre saúde que circulam nas redes sociais, é fundamental manter um olhar crítico e cauteloso. Tratamentos “milagrosos”, curas rápidas e promessas feitas por supostos gurus, sem qualquer respaldo científico, podem atrasar diagnósticos, comprometer tratamentos e colocar vidas em risco.
Buscar informações em fontes confiáveis, ouvir profissionais de saúde qualificados e valorizar o conhecimento produzido pela ciência são atitudes essenciais. Em tempos de excesso de informação, filtrar o que se consome também é uma forma de cuidado.
Neste 4 de fevereiro, o convite é claro: olhar para a própria saúde com mais atenção e responsabilidade, entendendo que prevenção e diagnóstico precoce salvam vidas.
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* Este conteúdo faz parte do calendário de promoção e prevenção de saúde da Operadora.
