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10 dicas da Postal Saúde para o seu bem-estar nesse carnaval

Os cuidados com a saúde devem fazer parte dos seus planos, seja viajando ou curtindo a folia em casa

24 de fevereiro de 2022 - Atualizado em 24 de fevereiro de 2022

 

Com a pandemia ainda em alta, vem a principal questão: o que fazer no carnaval? para onde ir? como curtir a folia sem colocar a saúde em risco?

Pensando em seu bem-estar, a Postal Saúde preparou algumas dicas para quem vai viajar e também para quem preferiu ficar em casa, transformando a folia em uma agradável reunião de familiares e amigos ou mesmo curtindo sozinho, em estado de relaxamento.

1. Caso decida viajar, prepare a mala com antecedência e não se esqueça de dois itens essenciais: máscaras e álcool em gel. Prefira as máscaras cirúrgicas e leve quantidade suficiente para trocá-las sempre que necessário. Tenha sempre na bolsa um recipiente com álcool em gel e fique atento para sempre abastecê-lo. Evite  filas e aglomerações nos aeroportos e locais públicos e higienize  sempre as mãos.

2. Prefira locais ao ar livre.

 

3. Se ficar em casa, que tal passar esse tempo de ócio produtivo com os filhos e a família? Também pode ser uma boa oportunidade para o casal sair da rotina.  Um jantarzinho romântico bem que cairia bem, não acha? Fica a dica.

4. Outra opção interessante é repassar aquelas metas para 2022 que você fez no primeiro dia do ano, lembra? E então, já deu o “start” ou falta um empurrãozinho?  Tudo sem estresse, com calma e com muita leveza.

5. O feriado pode ser uma oportunidade para a prática de exercícios relaxantes, como yoga ou mesmo alguma dança favorita. No Youtube há diversas opções de vídeos com aulas e sessões para iniciantes. Pode ser bem divertido e relaxante, viu?

6.  Colocar a casa em ordem também pode ser bem relaxante, acredite. Enquanto isso, você pode ouvir sua playlist favorita, separando roupas para doar ou mesmo organizando o álbum digital da família.  Isso pode facilitar muito o seu dia a dia na hora de interagir nas redes sociais ou mesmo durante uma reunião familiar ou com amigos.

7. E para quem gosta de ler ou de assistir a filmes ou séries, opções não faltam. Prefira títulos que deixem você relaxado, leve e feliz.

 

8. Para os que curtem a natureza, uma trilha ecológica é uma excelente opção para recarregar as energias. Busque os locais em sua cidade ou nos arredores que ofereçam esse tipo de diversão.

9. Dormir para repor o sono acumulado pode ser a melhor de todas as opções anteriores. Não acredita? A ciência atesta que não tem preço que pague uma noite bem dormida.

10. Viajando ou em casa, atenção aos cuidados da mente, do corpo e da alma. Sua saúde agradece.

 

Veja as dicas que mais fazem sentido para você e curta o Carnaval 2022 com saúde, tranquilidade e segurança.

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Texto: Comunicação/Postal Saúde
Fotos: Dreamstime