A infância é uma fase marcada por memórias, aventuras e brincadeiras. E se tem algo que não falta às crianças, é energia! Para garantir que elas vivam plenamente essa fase da vida, é fundamental cuidar da saúde e do bem-estar, estabelecendo uma rotina equilibrada, desde a alimentação até os momentos de descanso e lazer.
Em celebração ao Dia das Crianças, comemorado no último domingo (12/10), a Postal Saúde destaca cinco dicas essenciais para cuidar da saúde dos pequenos com sucesso. Confira e coloque em prática!
1. Alimentação saudável
Para o crescimento e o desenvolvimento adequados, é essencial que as crianças mantenham uma alimentação equilibrada, com uma dieta nutritiva e rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Pais e responsáveis devem incentivar o consumo de alimentos naturais, como frutas, verduras, arroz, feijão e carnes frescas, evitando o excesso de produtos industrializados, embutidos e ultraprocessados, estes são verdadeiros vilões da saúde infantil.
2. Cuide da saúde bucal
O cuidado com a saúde bucal deve começar logo com o nascimento dos primeiros dentes. Criar o hábito da escovação após as refeições é fundamental para prevenir complicações futuras. A escovação regular protege contra cáries, inflamações na gengiva e outros problemas bucais, garantindo sorrisos saudáveis desde cedo.
3. Momentos para brincadeiras e atividades físicas
Brincadeiras e atividades ao ar livre são essenciais para o bem-estar físico e mental das crianças, muito mais do que o tempo gasto com as telas. O uso excessivo de dispositivos eletrônicos na infância pode comprometer o desenvolvimento cognitivo, o convívio social, a saúde ocular e até a fala dos pequenos. Estimule o movimento, o contato com a natureza e a interação com outras crianças.
4. Mantenha a vacinação em dia
A caderneta de vacinação atualizada protege as crianças contra diversas doenças e garante a eficácia das doses de reforço.
Vale lembrar que a vacinação protege não apenas as crianças, bem como todas as crianças do seu convívio.
5. Acompanhamento médico
Consultas regulares com o pediatra são fundamentais para um crescimento saudável. O acompanhamento médico permite identificar precocemente possíveis alterações e prevenir doenças, assegurando uma infância mais tranquila e protegida.
E para manter a saúde das crianças em dia, conte com a Postal Saúde! A Operadora oferece serviços médicos especializados no cuidado e tratamento da saúde infantil, acompanhando cada fase do desenvolvimento com atenção especial.
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