A Semana Nacional da Saúde Vascular começou! Instituída pela Lei nº 15.470, de 16 de julho de 2026, a iniciativa foi definida para celebração anual na semana que compreende o dia 17 de agosto e tem o intuito de ampliar a informação, a conscientização e o debate sobre a prevenção, o controle e o diagnóstico das doenças vasculares.
As doenças vasculares compreendem diferentes condições que afetam os vasos sanguíneos, como artérias e veias. Por isso, cuidar da saúde vascular é fundamental para favorecer o bom funcionamento da circulação e contribuir para a qualidade de vida.
Endossando essa importante ação, a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) promove a campanha Agosto Azul Vermelho, que chama a atenção para a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde vascular.
Como manter a saúde das veias e artérias
A saúde dos vasos sanguíneos está diretamente relacionada aos hábitos de vida. Manter uma rotina saudável contribui para o bom funcionamento da circulação e pode reduzir o risco de surgimento ou agravamento de doenças vasculares. Entre os principais cuidados estão a prática regular de atividades físicas, a não utilização de produtos derivados do tabaco, uma alimentação equilibrada e noites de sono adequadas. Também é importante acompanhar fatores de risco e realizar consultas e exames de rotina conforme a orientação médica.
O histórico familiar de doenças vasculares também merece atenção. Pessoas que possuem casos na família devem informar essa condição aos profissionais de saúde e manter o acompanhamento adequado. Outro cuidado importante é evitar permanecer por longos períodos na mesma posição, especialmente sentado ou em pé. Movimentar as pernas ao longo do dia contribui para a circulação, principalmente nos membros inferiores do corpo.
Cuidar da saúde também implica reservar momentos para o descanso e lazer. O controle do estresse e a adoção de uma rotina equilibrada fazem parte dos cuidados gerais com o organismo.
Na alimentação, priorize frutas, verduras, legumes e fontes de proteínas com menor teor de gordura. Também é recomendável reduzir o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, que podem contribuir para alterações nos níveis de colesterol e aumentar o risco cardiovascular.
Panturrilha: nosso “segundo coração”
A panturrilha é frequentemente chamada de “segundo coração” por sua importante participação no retorno do sangue venoso das pernas ao coração. Sua musculatura funciona como uma espécie de bomba muscular: ao se contrair durante movimentos como caminhar, ajuda a comprimir as veias e impulsionar o sangue dos membros inferiores de volta ao coração.
Por isso, movimentar as pernas ao longo do dia e praticar atividades físicas regularmente são atitudes importantes para favorecer a circulação e cuidar da saúde vascular.
Cuide da sua saúde vascular
Manter a saúde vascular em dia também significa estar atento aos sinais do próprio corpo e buscar avaliação especializada sempre que necessário. Na Postal Saúde, os beneficiários contam com serviços de assistência à saúde que podem contribuir para o cuidado preventivo e o acompanhamento da saúde. Acesse a rede credenciada ou marque uma consulta em uma das clínicas de Atenção Primária à Saúde (APS) da Operadora.
Postal Saúde. Sua vida, nossa existência.
* Este conteúdo faz parte do calendário de promoção e prevenção de saúde da Operadora.
* Este conteúdo faz parte do calendário de promoção e prevenção de saúde da Operadora.
