Setembro se tornou o mês mais associado à prevenção do suicídio no Brasil. A cor amarela, as fitas e as mensagens nas redes sociais marcam presença em escolas, empresas e espaços públicos e o Setembro Amarelo virou uma das campanhas mais tradicionais do calendário de saúde nacional. Mas a saúde mental não segue datas: o cuidado precisa ser constante, e não pode ficar restrito a 30 dias de atenção concentrada.
 
Especialistas alertam que, embora o Setembro Amarelo tenha ampliado a visibilidade do tema, é fundamental que a pauta não se transforme em um ritual anual, esvaziado de prática efetiva. Postar frases de apoio ou compartilhar números de atendimento é um gesto válido, mas se torna insuficiente se não for acompanhado de escuta, acolhimento e mudanças no comportamento diário.

Mas o que posso fazer para além do mês de setembro?

Praticar a escuta ativa: ouvir sem minimizar o sofrimento do outro, sem julgamentos ou interrupções.
Evitar comentários que reforçam estigmas: frases como “isso é frescura” ou “tem gente em situação pior” definitivamente não ajudam e podem agravar o quadro de quem está em sofrimento.
Oferecer apoio real: acompanhar a pessoa com necessidade em uma consulta, ajudar a encontrar atendimento especializado ou simplesmente estar presente para um lanche ou uma conversa.
Cuidar de si: buscar acompanhamento psicológico para os amigos e familiares é importante, mas lembre-se de olhar para si próprio. Mantenha hábitos que favoreçam o bem-estar e reconheça seus próprios limites.
Não resumir pessoas a diagnósticos: cada indivíduo é mais do que uma condição de saúde mental. Para além dos diagnósticos e receitas médicas, cada pessoa tem história, afetos, conquistas e identidade.
 
Lembre-se: quem enfrenta problemas psicológicos no dia a dia são pessoas, e não é apenas símbolos ou estatísticas para campanhas de engajamento. São indivíduos com vivências complexas, que merecem cuidado contínuo e políticas de saúde efetivas.

A Postal Saúde reforça seu posicionamento de que a responsabilidade vai além de iluminar monumentos ou compartilhar conteúdos durante o mês de setembro. É preciso criar, ao longo do ano, ambientes seguros, acessíveis e acolhedores, em casa, no trabalho, na comunidade, etc.
Manter esse compromisso o ano inteiro é o que, de fato, dá sentido ao que hoje se chama de Setembro Amarelo, porque a prevenção começa na convivência, no respeito e no cuidado cotidiano.
 
Postal Saúde. Sua vida, nossa existência.