Em 29 de agosto, o Brasil celebra o Dia Nacional de Combate ao Fumo, uma data criada para conscientizar a população sobre os impactos do tabagismo e estimular atitudes de prevenção e cuidado com a saúde. Instituída em 1986 pela Lei Federal nº 7.488, a iniciativa busca ampliar a mobilização contra os danos provocados pelo consumo de produtos derivados do tabaco.
Tabagismo é uma doença e pode afetar todo o organismo
O tabagismo é considerado uma doença crônica relacionada à dependência da nicotina. Seu consumo está associado a diversos tipos de câncer e a doenças cardiovasculares e respiratórias, além de outros problemas de saúde. Segundo o INCA, o tabagismo está relacionado a cerca de 90% das mortes por câncer de pulmão.
Os impactos não se limitam a quem fuma. A exposição à fumaça do tabaco também pode trazer riscos à saúde de outras pessoas, reforçando a importância de ambientes livres da fumaça do cigarro.
Por isso, abandonar o hábito é uma decisão que pode trazer benefícios em diferentes momentos da vida. De acordo com o INCA, após parar de fumar, algumas mudanças positivas começam rapidamente: em cerca de 20 minutos, a pressão arterial e a pulsação voltam ao normal; após algumas horas, os níveis de oxigênio no sangue se normalizam; e, com o passar do tempo, os riscos de doenças relacionadas ao tabagismo diminuem.
Parar de fumar é possível
Deixar o cigarro pode ser um desafio, especialmente por causa da dependência da nicotina. Por isso, quem deseja parar não precisa enfrentar esse processo sozinho. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento gratuito para pessoas que querem abandonar o tabagismo.
Para quem está pensando em parar, estabelecer uma data para deixar o cigarro, evitar ter produtos de tabaco por perto e buscar atividades que ajudem a lidar com a vontade de fumar podem ser alguns dos primeiros passos. O acompanhamento de profissionais de saúde também pode contribuir para aumentar as chances de sucesso.
Cuidar hoje para viver melhor amanhã
O Dia Nacional de Combate ao Fumo é também um convite à reflexão: cuidar da saúde envolve escolhas que podem fazer diferença no presente e no futuro. Manter uma rotina ativa, buscar hábitos mais saudáveis e, principalmente, não iniciar ou interromper o consumo de produtos de tabaco são atitudes importantes para a promoção da qualidade de vida.
A Postal Saúde reforça a importância da prevenção e do cuidado contínuo com a saúde. Se você fuma e deseja parar, procure orientação de um profissional de saúde e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável.
Fonte: INCA
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* Este conteúdo faz parte do calendário de promoção e prevenção de saúde da Operadora
